키크기의 식생활 - 하루 세 끼 꼬박꼬박 먹기& 고단백질 식품 충분히 섭취하기& 칼슘을 비롯한 무기질
식품과 비타민 챙기기.
키크기 생활 습관 - 10시 이전에 자는 습관 들이기& 좌식 생활 피하기 & 스트레스 받는 건 금물& 허약체질 개선하기.
아이들의 키를 결정짓는 것은 유전적인 요인 25%, 환경적인 요인 20%, 그리고 운동 25%, 영양상태 30%입니다.
여자는 사춘기 즈음(14세), 남자는 2년 후에 성장판이 닫히면서 더 이상 뼈가 자라지 않게됩니다
성장을 위해서는 규치적인 운동이 필요하나 아이들이 즐겁게 하지 못하면 스트레스를 받게 됩니다.
먼저 아이들이 모든 운동을 즐겁게 할 수 있는 수업을 진행 합니다.
아이들의 성장판을 자극하는 체조로 성장을 촉진 시킵니다.
집에서도 할 수 있는 스트레칭를 습관화 하여 키크기운동을 생활화 합니다.
인바디로 성장이 골고루 되어가고 있는지 주기적으로 측정하여 전문적이고 개별적인 관리를 실시 합니다.
기본운동 대상 운동시간 운영형태
주1회 6세~초등학생 60분 성장판자극운동
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