2009-08-04 17:17:04   1858 
Á¦     ¸ñ ¾ß´ÜÄ¡´Â °Íº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ ¾ß´ÜÄ£ ÈÄ

¾ß´ÜÄ¡´Â °Íº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ ¾ß´ÜÄ£ ÈÄ

 

»ç½Ç ºÎ¸ð°¡ ½º½º·Î °¨Á¤ ÅëÁ¦°¡ Àß ¾È µÇ¾î¼­ ¾ß´ÜÀ» Ä£´Ù´Â °ÍÀ» ¸ÕÀú ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°£È¤ ºÎ¸ðµéÀ» º¸¸é Á¤¸» Å«ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÏ¿¡µµ ¾ß´ÜÀ» Ä¡´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.

¶§·Ð ¾ÆÀÌ°¡ È­¸¦ ³½´Ù°í, Â¥ÁõÀ» ºÎ¸°´Ù°í, µ¿»ý¿¡°Ô °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ´ëÇß´Ù°í ¾ß´ÜÄ¡´Âµ¥ ÀÌ·± ÀÏÀº ´ëºÎºÐ ºÎ¸ðÀÇ ±âºÐÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£´Â ¾ÆÀÌÀÇ ½Ç¼ö¸¦ ¾î¸¥ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î °öÁö ¾Ê°Ô º¸¾Æ ¾ß´ÜÄ¡´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.

±×·¯¹Ç·Î Àΰ£À̱⠶§¹®¿¡ °¨Á¤ ÅëÁ¦°¡ Àß ¾È µÇ´Â °ÍÀ» ¸ÕÀú ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ÆÀÌÀÇ ÇൿÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô ÈÆ°èÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»Áö¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î´Â °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ½ÇÇà¿¡ ¿Å±â±â Èûµç °ÍÀÌ ¾ß´ÜÄ¡±â´Ù.
¾ß´ÜÄ¡´Â °ÍÀÌ ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù¸é ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾ß´ÜÄ£ ÈÄ ¾î¶»°Ô ÇൿÇØ¾ß ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾ÊÀ»±î?

¸¹Àº ¾ö¸¶µéÀÌ ¾ÆÀ̸¦ ¾ß´ÜÄ£ ÈÄ¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀ» ¹Ý¼ºÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ¾ß´ÜÄ£ ÈÄ ¹«Åδë°í ¹Ì¾ÈÇÏ´Ù°í ¾È¾Æ  ÁÖ´Â °Íµµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù.

ÀÌ´Â ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀ» ¹Ý¼ºÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̸¦ ¾ß´ÜÄ£ ÈÄ ¾î¶»°Ô ÇൿÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¾ß´ÜÄ£ ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØÁØ´Ù


¾ß´ÜÄ¡°í ³ª¼­ ¾ÆÀÌ´Â ¡®³ª¸¦ ¹Ì¿öÇؼ­ ¾ß´ÜÃÆ´Ù¡¯°í ¿©±â±â ¶§¹®¿¡ ±×°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀ» À̾߱âÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

±×¸®°í ¾ÆÀÌÀÇ ÇൿÀ» ¾ß´ÜÄ¡´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î Áö³ªÄ¡°Ô È­¸¦ ³Â´Ù¸é È­³½ °Í¿¡ ´ëÇØ ¡®¹Ì¾ÈÇÏ´Ù¡¯°í »ç°ú¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡°³ÊÀÇ ÀÌ·¯ÀÌ·¯ÇÑ Çൿ ¶§¹®¿¡ ¾ö¸¶°¡ È­°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¼­ ½ÉÇÑ ¸»À» Çؼ­ ¹Ì¾ÈÇØ¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ß´ÜÄ£ Çൿ¿¡ ´ëÇؼ­´Â »ç°úÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

¾ÆÀÌ°¡ À߸øÇؼ­ ¾ß´Ü¸Â¾Ò´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤Çϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¾ß´ÜÄ£ ÈÄ ¹°Ç°À¸·Î º¸»óÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù


½ÉÇÏ°Ô ¾ß´ÜÄ¡°í ³­ ÈÄ ¾ö¸¶ È¥ÀÚ ±¦È÷ ¸Ó¾³ÇØÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.

À̶§ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹Ì¾ÈÇØÇϸ鼭 ´Ù¸¥ º¸»óÀ» ÇÏ·Á°í ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù.

¾ß´ÜÃÆ´ø ŵµ¿¡ ´ëÇØ ¹Ì¾ÈÇÑ ¸¶À½À» °¡Áö´Â °ÍÀº Áß¿äÇÏÁö¸¸ Áö³ªÄ£ ÁËÃ¥°¨ ¶§¹®¿¡ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ »çÁÖ·Á ÇÏ´Â ½ÄÀÇ º¸»óÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾ß´ÜÀÇ ´ë°¡¸¦ ÁÖ´Â ±âºÐ ³ª»Û º¸»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ß´ÜÄ£ ÈÄ ¹Ù·Î ¸¶À½À» Ç®¾î¶ó


¾ß´ÜÄ£ ÈÄ ºÎ¸ð°¡ È­¸¦ »èÈ÷Áö ¸øÇÏ°í ¿À·§µ¿¾È °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ±×·¸°Ô µÇ¸é ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ºÒ¾ÈÀ» °¡Á®´ÙÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

ºÎ¸ð ¸¶À½ÀÌ ´ú Ç®·Áµµ °ÑÀ¸·Î¶óµµ ½Ã°£À» ¿À·¡ ²øÁö ¸»°í È­ÇØÀÇ ÇൿÀ» º¸ÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀÚ±â Àü¿¡ ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½À» Ç®¾îÁÖ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 ÀáÀÚ¸®±îÁö °¡Á®°¡Áö ¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇ϶ó.

¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½ÀÌ Ç®¸± ¶§±îÁö ±â´Ù·Á¶ó


¾ÆÀÌ°¡ ¸¶À½ÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê°í ÀÖÀ¸¸é Áö³ªÄ¡°Ô Ç®¾îÁÖ·Á°í ÇÏÁö ¸»°í ¡°¸¶À½ÀÌ ´Ù Ç®¸± ¶§±îÁö ±â´Ù¸±°Ô.

´Ù Ç®¸®¸é ¾ö¸¶¿¡°Ô·Î ¿Í¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ¹«¸® Àß Ç®¾îÁ൵ ÀÌ·¯ÇÑ °ÍÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ ¹Ýº¹µÇ¸é ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹®Á¦°¡ Àְųª ºÎ¸ðÀÇ Åµµ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

°í°³°¡ ²ô´ö¿©Áö´Â ÁöÀûµµ ÀÚÁÖ ¹ÞÀ¸¸é ±âºÐÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°í ÀÚÁ¸½ÉÀÌ »óÇÏ´Â ¹ýÀÌ´Ù.

¾ß´ÜÄ£ µÚ ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ »ìÇÉ´Ù


¾ß´ÜÄ£ ÈÄ¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ³Ê¹« È­¸¦ ³»°Å³ª ¹Ý´ë·Î ³Ê¹« ÀDZâ¼ÒħÇØÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö, ¿ì¿ïÇØÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö »ìÆ캸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

 ¾ß´ÜÄ£ ÈÄ¿¡ ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» µÎ°í ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿Ö ¾ß´Ü¸Â¾Ò´ÂÁö, ¸¶À½ÀÌ ¾î¶²Áö, ¾î¶² »ý°¢ÀÌ µé¾ú´ÂÁö ¹°¾îº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¹Ýµå½Ã »ç¶ûÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ¾È¾ÆÁØ´Ù


¾ÆÀ̸¦ ¾ß´ÜÄ£ ÈÄ¿¡´Â ¹Ýµå½Ã »ç¶ûÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ¾È¾ÆÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

 ¶Ç ¡°¾ö¸¶(¾Æºü)°¡ ³Ê¸¦ ¾ß´ÜÄ¡°í ½ÍÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ³Ê¸¦ À§Çؼ­ ±×·± °Å¾ß. ¾ö¸¶(¾Æºü)´Â ³Ê¸¦ º¯ÇÔ¾øÀÌ »ç¶ûÇÑ´Ù¡±°í À̾߱âÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

 ¸¸ 2~4¼¼ÀÇ ¾ÆÀÌ´Â ºÎ¸ð°¡ ¸»·Î Ç¥ÇöÇÑ °Í¸¸ ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¡®¸»ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¾ÆÀÌ°¡ ºÎ¸ð ¸¶À½À» ÀÌÇØÇØÁÖ°ÚÁö¡¯ÇÏ°í »ý°¢Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù.

-¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ°-


ÀÌÀü±Û ¾ÆÅäÇÇ ¾ÆÀÌ ½Ä´Ü © ¶§ ²À ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ¿øÄ¢ 9°¡Áö 2009-08-12
´ÙÀ½±Û À¯¾Æ º¯ºñ Å»Ãâ¹ý 2009-08-04
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.