2011-01-21 21:42:10   1705 
Á¦     ¸ñ ¢¾ ¼³ÅÁÀº ÁÖÁö ¸¶¼¼¿ä. ¢¾

 

 

¾ö¸¶, ¾Æºü !


Á¦°¡ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§±îÁö ÇÏ·ç µ¿¾È ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ ´ëÇØ Àß »ý°¢ÇغÁ ÁÖ¼¼¿ä.

±×¸®°í À½½ÄÀÇ Á¾·ù¸¦ Á¾ÀÌ¿¡ Çѹø Àû¾îºÁ ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

Á¦°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀº Á¦ ¼º°Ý°ú ¸ö, ±×¸®°í ³ú ¹ß´Þ¿¡ °¡Àå Á÷°áµÇ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌÁö¿ä.

û·®À½·á 1ÄÅ¿¡´Â 6½ºÇ¬ÀÇ ¼³ÅÁÀÌ µé¾îÀÖ°í, À½·á ¹Ý ÄÅ¿¡´Â 4½ºÇ¬, »çÅÁ 1°³¿¡´Â 5½ºÇ¬,

ÄÉÀÌÅ© 1Á¶°¢¿¡´Â 7½ºÇ¬, °úÀÏ ÅëÁ¶¸²¿¡´Â 2½ºÇ¬ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç, ź»êÀ½·á¼ö¿¡´Â 10%ÀÇ ¼³ÅÁ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó öºÐÀ» ¿ëÇؽÃÅ°´Â ÀλêÀÌ µé¾îÀÖ´ä´Ï´Ù.

 

 

¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ü³»ÀÇ Ç÷Áß »ê¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀÇ Æ÷µµ´ç(ä³»¿¡¼­ Á¦Á¶µÇ´Â ÀÚ¿¬´ç)ÀÌ Àý´ë·Î ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀº ÀÚ¿¬ ½ÄÇ° Áß¿¡¼­ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇØÁÖ¼¼¿ä.

 

 

ÇöÀç ¿ì¸®ÀÇ ¸Ô°Å¸®¿¡´Â ¼³ÅÁÀÌ ³Ê¹« Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´ä´Ï´Ù.

¼³ÅÁÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸é ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ Æı«µÇ°í, ¸Å¿ì È°µ¿ÀûÀÎ Àú¿¡°Ô´Â °¨Á¤ÀÇ µ¿¿ä°¡ ±Ø½ÉÇÏ°Ô µÈ´ä´Ï´Ù.

±×·¯¹Ç·Î ¼³ÅÁÀ» ÁÙÀÌ°í °úÀÏÀ̳ª ¿ìÀ¯, ¹«°¡´ç ÁÖ½º, °ß°ú·ù, ¼Ò±ÝÀ» Ä¡Áö ¾ÊÀº ÆËÄÜÀ» °£½ÄÀ̳ª ÈĽÄÀ¸·Î ÁÖ½Ã°í ¼³ÅÁ´ë½Å ²ÜÀ» »ç¿ëÇØ Áֽøç Á¦Ã¶¿¡ ³ª´Â °úÀÏÀ̳ª ¾ßä(¿ÀÀÌ,´ç±Ù,Å丶Åä,Âü¿Ü,¼ö¹Úµî)¿Í °í±¸¸¶,°¨ÀÚ, ¿Á¼ö¼ö µî ÀÚ¿¬½ÄÇ°À¸·Î ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

ÀÏÁÖÀϵ¿¾È Á¦°¡ ¸Ô°í ÀÖ´Â <¸Ô°Å¸® ¸ñ·Ï>À» ÀÛ¼ºÇؼ­ ÀúÀÇ °Ç°­À» »ìÆìºÁ ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------

 

 -¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ°-


ÀÌÀü±Û ¿ì¸®¾ÆÀÌ°¡ Ã¥°ú Ä£ÇØÁö´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ¹æ¹ý 2011-02-08
´ÙÀ½±Û »êŸŬ·Î½ºÀÇ ±â¿ø 2010-12-23
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.