2012-05-23 10:36:08   1545 
Á¦     ¸ñ - ¼öÁ·±¸º´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á

¼öÁ·±¸º´?
¹Ì¿­°ú ÇÔ²² ¼Õ, ¹ß, ÀÔ¿¡ ½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ¼öÆ÷¼º ¹ßÁøÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î ¿©¸§, °¡À»Ã¶¿¡ ¿µÀ¯¾ÆµéÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®´Â º´ÀÔ´Ï´Ù.

 

¿¹¹æ¹ý
1. öÀúÇÑ ¼Õ¾Ä±â

2. ¾ÆÀ̵é Àå³­°¨, ³îÀ̱ⱸ µî û°áÈ÷ Çϱâ
3. ȯÀÚ ¹è¼³¹°ÀÌ ¹¯Àº ¿Ê µî öÀúÈ÷ ¼Òµ¶Çϱâ
4. ȯÀÚ¿Í Á¢ÃËÀ» ÇÇÇÏ°í Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¼Ò¾Æ°ú º´¿ø¿¡¼­ Áø·á ¹Þ°í ½º½º·Î ÀÚ°¡ °Ý¸®Çϱâ

 

Ä¡·á¹ý
Ưº°ÇÑ Ä¡·áº¸´Ù´Â ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸ç ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀԾȿ¡ ¼öÆ÷°¡ »ý±ä °æ¿ì¿¡´Â À½½Ä¹° ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾ÊÀº À½½Ä°ú ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¼öÁ·±¸º´¿¡ ÁÁÀº À½½Ä : Âù¿ìÀ¯³ª Âù¹°, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¾óÀ½, ºÎµå·¯¿î À½½Ä(Á×)
- ¼öÁ·±¸º´¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº À½½Ä : ź»êÀ½·á, ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä(¸Ê°Å³ª §), Áú±ä À½½Ä

 

 

 

 

 

 

 

 

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

 -¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ°-

 


ÀÌÀü±Û ¿ì¸®¾ÆÀÌ¿Í ¾ÖÁ¤¾î¸° ´ëÈ­³ª´©±â 2012-06-04
´ÙÀ½±Û »ýÈ° ¼Ó Ȳ»ç ´ëó ¹æ¹ý 2012-05-09
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.