2. 미지근한 물, 차 마시기 : 황사 속 먼지는 호흡기 질환을 발생시키므로 수분보충을 충분히 해야 합니다. 실내습도를 40~50%로 유지하고 미지근한 물, 차를 자주 마십니다.

3. 집안 청소하기 : 황사가 심할 때는 창문을 열어두는 일을 가능한 피하고, 외부먼지가 실내로 들어오지 않도록 항상 주의해야 합니다. 먼지가 쌓이기 쉬운 곳에는 물걸레질을 자주 하도록 합니다.

4. 마스크와 긴 옷 준비하기 : 황사가 심할 때는 외출을 삼가야 합니다. 부득이할 시 마스크를 꼭 착용하고, 소매가 긴 옷으로 먼지와의 접촉을 최소화 합니다.

5. 면역력 높은 한방차 마시기 : 아직 면역력이 약한 아이들에게는 맥문동, 오미자, 질경, 지각, 강활, 결명자, 신이 등 한방차를 마시면 황사로 인해 발생하는 질환을 예방할 수 있습니다.

6. 식염수로 씻어내기 : 황사 속 독성물질을 피부를 통해서도 우리 몸에 침투할 수 있습니다. 외출 후 반드시 손과 얼굴을 씻고 가능하면 샤워도 합니다. 면봉에 식염수를 묻혀 콧속을 살살 닦아주는 것도 좋습니다.

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 -멘토짐 유아체육-