2011-11-14 12:22:07   1580 
Á¦     ¸ñ - ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¸®´õ·Î Å°¿ì´Â 12°¡Áö ´ö¸ñ

 

 - °æû

°æûÇÏ´Â ÀÚ³à·Î Å°¿ì±â À§Çؼ­´Â ºÎ¸ð°¡ ¸ÕÀú ´Ù¸¥»ç¶÷ÀÇ À̾߱⸦ °æûÇϸç,±Í ±Í¿ïÀÌ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áִ°ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ´«ºûÀ¸·Î ÀÚ³àÀÇ ¼Ó¸¶À½À» Àß °æóÇÏ¿© ¹ÝÀÀÇØÁÖ´Â ºÎ¸ðÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÅëÇØ °æûÀ» ¹è¿ï¼ö ÀÖ´Â Àڳడ µÇ¾î °©´Ï´Ù.

 

 - ±àÁ¤ÀûÀÎŵµ

±àÁ¤ÀûÀÎ ¼ºÇ°ÀÇ ºÎ¸ð°¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼ºÇ°ÀÇ Àڳฦ ¾çÀ°ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÚ³àÀÇ ÀåÁ¡À» ĪÂùÇØ ÁÖ°í°Ý·ÁÇØÁָ鼭 ±â´ë°¨À» Ç¥ÇöÇÏ¸é ´õ¿í ÀڽۨÀÖ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ Àڳฦ ¾çÀ°ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 - ±â»Ý

ºÎ¸ð¿¡°Ô Àڳడ ¾ó¸¶³ª ¼ÒÁßÇÑ Á¸ÀçÀÎÁö¸¦ ¸ÅÀÏ À̾߱âÇØÁÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.

¼¼»ó¿¡¼­ ´Ü Çϳª»ÓÀÎ Á¸Àç¶ó°í À̾߱âÇØÁÙ¶§ ÀÚ³àÀÇ ÀÚÁ¸°¨ÀÌ Çü¼ºµÇ°íÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÒ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.

Á¸ÀçÀÇ ±â»ÝÀ» ´À³¤ÀÚ³à´Â ¸ðµç °ÍÀ» ±â»ÝÀÇ ½Ã°¢À¸·Î ¹Ù¶óº¼¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» °®°Ô µË´Ï´Ù.

 

 - ¹è·Á

"Àú »ç¶÷ÀÇ ±âºÐÀº ¾î¿°Í °°´Ï? "¿Ö È­°¡ ³­°Í °°´Ï?"

°°Àº ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °¨Á¤À» ÆÄ¾Ç ÇÒ¼ö ÀÖ´Â Áú¹®À» ÀÚÁÖ µé·Á ÁÝ´Ï´Ù.

¹è·ÁÀÇ ¼ºÇ°Àº ¼º°øÀûÀÎ Àΰ£°ü°è¸¦ ¸ÎÀ»¼ö ÀÖµµ·Ï Àڳฦ ¾çÀ°ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ µðµõµ¹ÀÌ µË´Ï´Ù.

 

 - °¨»ç

ÀÚ³àµéÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ Çൿ¿¡ "°í¸¶¿ö!" ¶ó°í ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ¸»ÇÏ°í ÁÖº¯»ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ¸ÕÀú"°¨»çÇÕ´Ï´Ù!"¶ó°í Ç¥ÇöÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¶Ç, °¨»ç¸¦ Ç¥ÇöÇÒ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» ã¾Æ°¡ ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ´Ù¾çÇÏ°Ô Ç¥ÇöÀ» Çغ¸µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

 

 - Ã¥ÀÓ°¨

ºÎ¸ð°¡ º¸¿©ÁÖ´Â ¸ð¹üÀûÀÎ Çൿ°ú ¸»Àº ¾î¸°Àڳ࿡°Ô ¿Ç°í ±×¸§À» ºÐº°ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ³»¸éÀÇ ¸ñ¼Ò¸®ÀÎ ºÐº°·ÂÀ» ±æ·¯ÁÝ´Ï´Ù. Àڳ࿡°Ô ÁÁÀº ¸ð¹üÀ» º¸¿©ÁÖ°í Ä£¹ÐÇÑ Åµµ·Î ºÎ¸ðÀÇ °¡Ä¡°ü°ú »ý°¢À» ÀÚÁÖÀ̾߱â ÇØÁÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.Àڳడ ºÐº°·ÂÀִ ŵµ·Î ÀÚ½ÅÀÇ Ã¥ÀÓ°¨À» ¾Ë°í ½ÇõÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.

 

 - Àγ»

Àγ»´Â ¹Ýº¹µÈ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ½ÀµæÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¼ºÇ°ÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ¸ð°¡ ¿ÂÈ­ÇÏ°í ÀÚ»óÇÑ Åµµ·Î ÀÚ³àÀÇ ½É¸®ÀûÀÎ ¿ä±¸¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÏ¿© ÁÖ°í ÀÏ°ü¼º ÀÖ°Ô Àڳฦ °Ý·ÁÇÏ´Â °ÍÀº Àγ»ÇÏ´Â ÀÚ³à·Î ¼ºÀåÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ¹Ø°Å¸§ÀÌ µË´Ï´Ù.

 

 - ¼øÁ¾

Àڳడ ²À ¹è¿ö¾ßÇÏ´Â ¿¹ÀǹüÀýÀ¸ °¡·ÁÃÄÁÖ°í ÁÁÀº ŵµ·Î ±â»Ú°Ô ¹è¿ì°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¼øÁ¾ÀÇ ¼ºÇ°À» ±æ·¯ ÁÙ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڳడ ¹«·ÊÇÔÀ» º¸À϶§´Â ŵµ¸¦ Áß´ÜÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ°í °ø¼ÕÇÏ°í °â¼ÕÇÑ°ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÓÀ» ¾Ë·ÁÁָ鼭 ÁÁÀº ŵµ¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù´Â °Ý·ÁÀÇ À̾߱⸦ ÀÚÁÖ µé·Á ÁÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.

 

 - ÀýÁ¦

ÀÚ½ÅÀÇ ¿å±¸¸¦ Àß ºÐº°ÇØ ÂüÀ»¼ºÀ» ±â¸¦¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

²ÀÇؾßÇÒ ÀϵéÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤Çϵµ·Ï À̾߱⸦ ³ª´©¾îº¸°í,¾ÆÀÌ ½º½º·Î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÀÇ ½Ã°£À» °²µµ·Ï ±âȸ¸¦ ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.°á°úº¸´Ù´Â ±×°ÍÀ» ½ÇÇàÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ÀÏ°ü¼º ÀÖ°í ¿ÂÈ­ÇÑ Åµµ¸¦ ÀýÁ¦ÀÇ ¼ºÇ°À» °­È­½ÃÄÑÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

 - âÀǼº

»õ·Î¿î Á¤º¸¼Ó¿¡ Àڶ󳪴 ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ ³²°ú ´Ù¸¥ »ý°¢À¸·Î Ž±¸·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í,âÀǼº ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì±â À§Çؼ± Àڳడ ÀڽۨÀ» °®°í ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç°í·Î ½ÇõÇÒ¼ö Àִ ŵµ¸¦ °¡¸£ÃÄÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

 

 - Á¤Á÷

Á¤Á÷ÇÑ ¼ºÇ°ÀÇ ÀÚ½ÅÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô À̲ø¾î ³ª°¥¼ö ÀÖ´Â ÇÔÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ¸ð°¡ ¸ÕÀú Á¤Á÷ÀÇ ½Å³äÀ» È®°íÈ÷ ÇÏ°í ¸ð¹üÀ» º¸¿©ÁÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. Á¤Á÷ÇÔÀÌ ÇÊ¿äÇÑ¿©·¯°¡Áö »óȲ¿¡ ´ëÇÏ¿© À̾߱⸦ ³ª´©¸é¼­ Á¤Á÷À» ½ÇõÇßÀ»¶§´Â ĪÂùÇØÁÖ°í Á¤Á÷ÇÏÁö ¸øÇÑ ÇൿÀ» ÇßÀ»¶§´Â ¹Ýµå½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.

 

 - ÁöÇý

ÁøÁ¤ÇÑ ÁöÇý´Â ´Ù¸¥»ç¶÷µéÀÇ À¯ÀÍÀ» À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ Áö½ÄÀ» È°¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Àڳ࿡°Ô ÁöÇý·Î¿î »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ ÀÚÁÖµé·ÁÁÖ¼¼¿ä.

¿©·¯°¡Áö »óȲ¿¡ ´ëÇØ ¹ßÈÖÇÒ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇý¸¦ ÇÔ²² »ý°¢ÇÏ°í ½ÇõÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

 

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

 -¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ°-

 

 

 

 


ÀÌÀü±Û Àß ÀÚ´Â ¿ì¸®¾ÆÀÌ, Å°µµ ¾¦¾¦ ´õ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ! 2011-12-10
´ÙÀ½±Û - °ø°ÝÀûÀÎ ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¾î¶»°Ô ÁöµµÇØ¾ß Çϳª¿ä ? 2011-11-02
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.