2012-12-07 17:09:42   1601 
Á¦     ¸ñ - ¾ÆÀÌ ÈäÅÍ ³²Áö¾Ê°Ô Ä¡·áÇϱâ

±ÜÈ÷°Å³ª º£ÀÎ ÈäÅÍ : µû°©´õ¶óµµ »óóºÎÀ§¸¦ ¹°·Î ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä°í ÇǺΠÀç»ý ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ °ÅÁî·Î µ¤¾îÁØ´Ù. »óó°¡ ¾Æ¹°°í ³­ ÈÄ »ö¼ÒħÂøÀÌ ½ÉÇϸé Å»»öÁ¦ ¿¬°í¸¦ ¹ß¶óÁØ´Ù. ÆÄÀÎ ÈäÅÍ°¡ ³²Àº °æ¿ì ²ÙÁØÈ÷ °üÂûÇϸç Ä¡·á¿¡ Èû½áÁà¾ß ÇÑ´Ù.

 

Âû°ú»ó ÈäÅÍ : »óó ºÎÀ§°¡ ±í¾î ÈäÅÍ°¡ ³²À» °Í °°´Ù¸é óÀ½ºÎÅÍ º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. µüÁö°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ ÇǺΠÀç»ýÀ» µ½´Â ÀÎÁ¶ ÇǺζó ºÒ¸®´Â Ư¼ö Å×ÀÌÇÁ¸¦ ºÙ¿© ÈäÅ͸¦ ¹æÁöÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

 

È­»ó ÈäÅÍ : ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ µ¥¾ú´Ù¸é Áï½Ã È帣´Â Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î È­±â¸¦ ¾ø¾ÖÁØ´Ù. ¹°ÁýÀº Àý´ë ÅÍÆ®¸®Áö ¸»°í Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í¸¦ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺΰ¡ ÃæºÐÈ÷ ¾Æ¹° ¶§±îÁö 2~3°³¿ùÀº Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í, »óó ºÎÀ§¿¡ ¹°¸®Àû ÀÚ±ØÀÌ ¾øµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. È­»ó ÈäÅÍ´Â ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³»¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

ÈäÅÍ Á¦°Å ¼ö¼ú? ÃÖ¼Ò 5¼¼ ÀÌ»óÀº µÇ¾î¾ß ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, º»ÀÎÀÌ ÈäÅÍ¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ Ŭ °æ¿ì ½º½º·Î ¼ö¼úÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ªÀÌ°¡ µÇ¾úÀ» ¶§ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÈäÅÍ°¡ »ý±âÁö ¾Ê°Ô Ãʱ⠴ëÀÀÀ» ÀßÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç ÇǺÎÀÇ »ö¼ÒħÂøÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï Àç»ý¿¬°í¿Í Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ Àß ¹ß¶óÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù.

 

 

 

 

 

 

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

 -¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ°-


ÀÌÀü±Û * ¹Ý¦ÀÌ´Â ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì´Â ±³À°¹ý 2012-12-26
´ÙÀ½±Û - ¾ö¸¶Ç¥ õ¿¬°¨±â¾à ó¹æ 2012-11-21
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.