2013-01-21 13:30:24   1420 
Á¦     ¸ñ - ¾ÆÀ̵鸸ÀÇ °ø°£À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä

¾ÆÀ̵éÀº ÀڽŸ¸ÀÇ °ø°£¿¡¼­ »õ·Î¿î ³îÀ̸¦ ¹ß°ßÇϱ⵵ ÇÏ°í µµÀüÇÏ´Â Á¤½ÅÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵鸸ÀÇ °ø°£À» ¸¸µé¾îÁØ ÈÄ ¡°¿©±â´Â ³ÊÀÇ °ø°£ÀÌ´Ï±î ¸¶À½´ë·Î ³îÀÌÇصµ µÈ´Ù¡±°í ¸»ÇØÁÖ¼¼¿ä. 1. ¸ÅÆ® ¶Ç´Â ÀÌºÒ ±ò¾ÆÁÖ±â : ¸ÅÆ® ¶Ç´Â À̺ÒÀ» ±ò¾ÆÁØ ÈÄ, Æò¼Ò ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àå³­°¨À» ¹Ú½º¿¡ ´ã¾Æ °¡Á®´ÙÁØ´Ù. 2. Ä­¸·À̸¦ ¸¸µé¾îÁÖ±â : ÀÛÀº ÅÙÆ®¸¦ ¼¼¿öÁְųª, Ã¥À» µ¿±×¶þ°Ô ¼¼¿ö Ä­¸·À̸¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. 3. ²¨³»°í Á¤¸®Çϱ⠽±°Ô Àå³­°¨ Á¤¸®Çϱâ : Àå³­°¨À» »óÀÚ³ª ¹Ù±¸´Ï¿¡ Á¾·ùº°·Î ºÐ·ùÇÏ¿© Á¤¸®Çصξî¾ß ¾ÆÀ̵鸸ÀÇ °ø°£À» ³Ð°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 4. Á¤¸®Á¤µ· ½À°üµéÀ̱â : ÀڽŸ¸ÀÇ °ø°£À» ¼ÒÁßÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½º½º·Î Á¤¸® Á¤µ·ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯µµÇÑ´Ù.

 

 

 

--------------------------------------------------------------------------------------------- -¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ°-


ÀÌÀü±Û ¿©¸§Ã¶ À¯¾Æ ãÀº ¼³»ç¿Í ¹èÅ» 2013-05-16
´ÙÀ½±Û * ¹Ý¦ÀÌ´Â ¾ÆÀÌ·Î Å°¿ì´Â ±³À°¹ý 2012-12-26
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.