2014-08-29 23:28:21   787 
Á¦     ¸ñ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¹è ¾ÆÇÁ°Å³ª ¿ÀÁÜ ½Î´Â ¾ÆÀÌ

ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¹è ¾ÆÇÁ°Å³ª ¿ÀÁÜ ½Î´Â ¾ÆÀÌ¡¦ ºÎ¸ðÀÇ °ü½É¡¤»ç¶ûÀÌ Ä¡·áÀÇ Ã¹°ÉÀ½

½ºÆ®·¹½º°¡ Á¤½Å¡¤Á¤¼­Àû ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÅüÀû ÀÌ»óµµ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÃÖ±Ù µé¾î Àß ¾Ë·Á Áö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀÇ °úÁ¤¿¡ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ ¾ß±âµÇ´Â Áõ»óÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¸»À» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ½Ã±âÀÇ ¾ÆÀ̵éÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú Àǻ縦 ¼ÒÅëÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°Ô µÇ¸é¼­ ÇÔ²² ¾î¿ï¸®Áö ¸øÇØ »çȸ¼ºÀÌ Çö°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀÌ ´©ÀûµÇ´Ù º¸¸é ÇнÀ ºÎÁøÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ°í, ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵é°ú ¾î¿ï¸®Áö ¸øÇϸ鼭 ¿ÜÅçÀÌ°¡ µÈ´Ù.


½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù°í ¸Ó¸®°¡ ´Ù ³ªºüÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿À·§µ¿¾È °è¼ÓµÇ¸é ÇнÀÀ̳ª ±³À°À» ÅëÇØ ½ÀµæÇÏ°Ô µÇ´Â Áö´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸Ó¸® ³ª»Û ¾ÆÀÌó·³ Ãë±ÞµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÇ¿åÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¸Ô°í ÀÚ´Â µ¥µµ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇؼ­ ¼ºÀå¿¡µµ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ¹ÞÀ¸¸é ¸öÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÏ°í ¸é¿ª¼ºÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ °¨¿°¼º Áúȯ¿¡ Àß °É¸®°Ô µÈ´Ù.


¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ À§Àå°ü ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ ÈçÈ÷ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½ÉÇÑ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¸¸¼º Àç¹ß¼º º¹ÅëÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ¾ó±¼ºûÀÌ Ã¢¹éÇØ Áö°í ¼ÓÀÌ ´À±Û°Å¸®¸ç ½Ä¿åÀÌ ¾ø°í µÎÅëÀ̳ª ¾îÁö·³Áõ°ú ÇÔ²² ¶§·Î´Â ¹Ì¿­, º¯ºñ, ÇǷΰ¨ µîÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¼ö°³¿ù¿¡¼­ ¼ö³â°£ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇϴµ¥ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÀæÀº °á¼®°ú Á¶Åð·Î Çо÷¿¡ ÁöÀåÀ» Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¾ÆÀÌµé ´ëºÎºÐÀº ¼ºÃë ¿å±¸°¡ °­ÇÏ¸ç ½ÇÆи¦ Àß °ßµðÁö ¸øÇÏ°í Ã浿ÀûÀ̸ç ÀڽۨÀÌ ºÎÁ·Çϰųª ¸¸¼ºÀûÀÎ °ÆÁ¤ ²ÛÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.


ÃÖ±Ù Áõ°¡ÇÏ´Â ¼Ò¾Æ ºñ¸¸ ¿ª½Ã ½ºÆ®·¹½º°¡ ÇϳªÀÇ À¯¹ß ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò¾Æ ºñ¸¸Àº ¼ºÀÎ ºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì¿¡¼­Ã³·³ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÁöÇ÷Áõ°ú µ¿¸Æ °æÈ­, ´ç´¢º´, Áö¹æ°£, °íÇ÷¾Ð, È£Èí Àå¾Ö µîÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ°¡¶ôÀ» »¡°Å³ª À̸¦ °¡´Â Áõ»óÀÌ ¾î¸°À̵鿡°Ô¼­ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ º¸Ã¤´Â »êÅë, ¾ß´¢Áõ ¶Ç´Â ¿ä½Ç±Ý, º¯ºñ³ª À¯ºÐÁõ, õ½Ä, ¾ÆÅäÇÇ, ¿øÇü Å»¸ðÁõ, ÄÚ³ª ´«À» ¿òÂñ°Å¸®´Â ƽ Àå¾Ö µî ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ¹«¾ùº¸´Ù ºÎ¸ðÀÇ °ü½ÉÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ ½ºÆ®·¹½º´Â ´ë°³°¡ °¡Á¤¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ Èûµç »óȲÀ» ºÎ¸ð°¡ ÀÌÇØÇÏ°í À̸¦ °°ÀÌ ÇØ°áÇÏ·Á´Â Àû±ØÀûÀÎ °³ÀÔÀÌ Ä¡·á¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±³À°°ú °ü·ÃµÈ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ¾ÆÀÌÀÇ Èï¹Ì¸¦ À¯¹ßÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾î¸°ÀÌ´Â ÀÛÀº º¯È­µµ Å« ½ºÆ®·¹½º°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â Á¦¶§¿¡ ¹Ù·Î ÇØ°áÇÏ¿© °¢Á¾ Áúȯµé·Î ÀÌÇàµÇÁö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ¾ÆÀÌ ½º½º·Î °¨´çÇϱ⠾î·Á¿î »óȲ¿¡ óÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾ÆÀÌÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡¼­ ÂùÂùÈ÷ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

 

 


ÀÌÀü±Û ÃëÇÐ Àü ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Ã·Â°ü¸® 2014-08-29
´ÙÀ½±Û ¾ÆÀÌÀÇ °¡´É¼ºÀ» Å°¿öÁÖ´Â ¾ö¸¶ÀÇ ÇÒ ÀÏ 10°¡Áö 2014-05-09
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.