2008-05-20 14:03:26   2413 
Á¦     ¸ñ ±¦Âú¾Æ, Å° Å©·Á°í ¾ÆÇ°žߡ¦3~12¼¼ ¼ºÀåÅë
*3ÁÖÀÌ»ó °¡¸é Á¤¹ÐÁø´Ü ¹Þ¾ÆºÁ¾ß

µû¶æÇÑ ¿äÁò ¾ÆÀ̵鵵 Áý¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í ¶Ü¹ÚÁúÇϸ鼭 ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô Å°¸¦ ´Ã¸®°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àß ³î´ø ¾ÆÀÌ°¡ °¡²û ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í Ī¾ó´î ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ½ÉÇÏ°Ô ³î´Ù ´ÙÄ£ °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö °ÆÁ¤ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ°í ¼ºÀåÅëÀÌ°Ú°Å´Ï ½±°Ô ³Ñ±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ³» ¾ÆÀÌÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼ºÀåÅëÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é º´¿ø¿¡¼­ Áø´ÜÇغÁ¾ß ÇÒ ÁúȯÀÎÁö ±¸ºÐÇÏ´Â ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


*¼ºÀåÅëÀº ÁÖ·Î Àú³á~»õº®¿¡ ³ªÅ¸³ª°í ³·¿¡´Â »ç¶óÁ®

³·¿¡ Àß ¶Ù¾î³î´ø ¾ÆÀÌ°¡ ¹ã¸¶´Ù ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í Ī¾ó´ë±âµµ ÇÏ°í ÀÚ´Ù°¡ °©Àڱ⠱ú¾î³ª ¿ï±âµµ °ðÀß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¿¾ ¾î¸¥µéÀº ¡°Å°°¡ Å©·Á°í ±×·¯´Â °Å´Ù¡±¸ç ÇÑÂüÀ» ÁÖ¹°·¯ Áֽðï Çß´Ù. ´ë°³ ¾ÆÀ̵éÀÇ ÀÌ·± ´Ù¸® ÅëÁõÀ» ÀÏÄÃ¾î ¡®¼ºÀåÅë(growing pain)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¼ºÀåÀÛ¿ë ÀÚü°¡ ÅëÁõÀ» ¸¸µéÁö´Â ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¼ºÀåÅëÀ̶ó´Â Áø´Ü¸íÀº Á¤È®ÇÑ ¿ë¾î´Â ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¼ºÀåÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¼­ Àß ³ªÅ¸³­´Ù´Â Ãø¸é¿¡¼­ ¼ºÀåÅëÀ̶ó´Â ¿ë¾î°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

¼ºÀåÅëÀº 3~12¼¼ÀÇ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ 35%°¡ °æÇèÇÏ´Â ÇÏÁöÅëÁõÀ¸·Î, ¿©ÀÚ¾ÆÀ̺¸´Ù´Â È°µ¿ÀÌ ¸¹Àº ³²ÀÚ¾ÆÀ̵鿡°Ô ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, ´ë°³´Â ÃʵîÇб³ ÀÔÇÐ ¹«·ÆºÎÅÍ ÁÙ¾îµç´Ù.

ÁÖ·Î ³ÐÀû´Ù¸®³ª Á¾¾Æ¸® ÁÖÀ§¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢¸ç ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¸ ¾ÆÇ °æ¿ì´Â µå¹°°í ´ë°³ ¾çÂÊ ´Ù¸®°¡ µ¿½Ã¿¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ȤÀº ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÅëÁõÀº ±æ¾î¾ß 1½Ã°£ Á¤µµ Áö¼ÓµÇ´Âµ¥ ÀÏÁ¤±â°£ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹µÇ¸ç ¶§·Î´Â ¼öÁÖ°£ Áö¼ÓµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ Çغ¸¸é ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ ¾øÀ¸¸ç X·¹ÀÌ »çÁø¿¡µµ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ¾ø´Ù. ¼ºÀåÅëÀº ´ëü·Î Áõ»óÀÌ Àú³áÀ̳ª »õº®¿¡ ³ªÅ¸³ª¸ç ³·¿¡´Â Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. ³·¿¡ ¸¹ÀÌ µ¹¾Æ´Ù´Ñ ³¯Àϼö·Ï ´õ ½ÉÇÏ°Ô ¾Î´Â´Ù. ÅëÁõÀÇ Á¤µµ¿¡´Â °³ÀÎÂ÷°¡ Å« ÆíÀ̾ µå¹°°Ô´Â ¸Å¿ì ¾ÆÆļ­ °ÈÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì±îÁö ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


*¼ºÀåÅë°ú ½É°¢ÇÑ Áúº´ ±¸ºÐÇؾß

¼ºÀåÅëÀÇ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¾ÆÀÌ°¡ Å«´Ù´Â °ÍÀº »À¿Í ±ÙÀ° µîÀÌ Àڶ󳪴 °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ »À´Â ÁÖ·Î ¹ã¿¡ ¼ö¸é½Ã°£ µ¿¾È ¼ºÀåÇÏ°í, ±ÙÀ°À̳ª ÀδëÀÇ ¼ºÀåÀº ¿Õ¼ºÈ÷ È°µ¿ÇÏ´Â ³· µ¿¾ÈÀÇ ÀÚ±Ø ¶§ ÀϾ´Ù. µû¶ó¼­ ¼ºÀåÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾ÆÁ÷ Á¤È®È÷ ¾Ë ¼ö´Â ¾øÀ¸³ª, ÀϺο¡¼­´Â ¼ºÀå±â¿¡ »À°¡ ÀÚ¶ó´Â Á¤µµ¿Í ±ÙÀ°, ÀÎ´ë µî »À ÁÖº¯Á¶Á÷ÀÇ ¼ºÀå ¼Óµµ ȤÀº ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ±ÙÀ°ÅëÀ̶ó°íµµ ÇÏ°í, ¶Ç »À°¡ ¼ºÀåÇϸ鼭 »À¸¦ ½Î°í ÀÖ´Â °ñ¸·ÀÌ ´Ã¾î³ª ÁÖÀ§ ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®À̶ó°íµµ ÇÏ°í, ¹Ìó ¹ß´ÞÀÌ ´ú µÈ ¾ÆÀ̵éÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ³· µ¿¾È ½ÉÇÏ°Ô ¶Ù¾î³ë´À¶ó ÇÇ·ÎÇØÁ®¼­ Àú³áÀÌ¸é ´õ ¾ÆÇÁ´Ù´Â ¼³µµ ÀÖ´Ù.

¹°·Ð ¼ºÀåÅëÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¾ø¾îÁö´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼ºÀå°úÁ¤ ÁßÀÇ ÇϳªÀ̹ǷΠũ°Ô ¿°·ÁÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °üÀý¿°À̳ª ¼ºÀåÀå¾Ö µî Ưº°ÇÑ ÈÄÀ¯Áõµµ ³²±âÁö ¾Ê´Â´Ù.

±×·¯³ª ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ¾ÆÆÄÇÏ°í ÅëÁõÀÌ ¸ÅÀÏ Áö¼ÓµÇ¸ç, ¿­ÀÌ ³ª°Å³ª °üÀýÀÌ º×´Â °Í °°Àº µ¿¹ÝÁõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é Àü¹®ÀÇÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ÁøÂ¥ ¼ºÀåÅëÀÎÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ë°³ °£´ÜÇÑ ÁøÂû¸¸À¸·Îµµ Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â X·¹ÀÌ¿Í ÇÇ°Ë»ç±îÁö ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ´Ù¸®¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì´Â ¹Ýµå½Ã ¼ºÀåÅë¿¡ ±¹ÇÑµÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ±× ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀØÁö ¸»°í Ç×»ó ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ ¼¼½ÉÈ÷ °üÂûÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×Àú ¼ºÀåÅëÀÌ°Ú°Å´Ï ¹æ½ÉÇÏ°í Áö³»´Ù°¡ ½É°¢ÇÑ Áúº´ÀÇ Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¡´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é ¼Ò¾Æ·ù¸ÓƼÁòÀ̳ª °ñÁ¾¾ç, ¼Ò¾Æ ¹éÇ÷º´, Ä®½·À̳ª ÀÎ µî ¹«±âÁú ´ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü »À°¡ ¾àÇØÁö´Â ¡®´ë»ç¼º Áúȯ¡¯µµ ¼ºÀåÅë°ú ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ¶ÇÇÑ OÇüÀ̳ª XÇü ´Ù¸® µî ¹«¸­ °¢¿¡ ÀÌ»óÀÌ Àְųª Æò¹ßÀÇ °æ¿ì¿¡µµ »ýü¿ªÇÐÀûÀÎ °úºÎÇÏ ¶§¹®¿¡ ¹«¸­¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

*¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº NO, °¡º­¿î ½ºÆ®·¹ÄªÀº YES

¼ºÀåÅëÀÇ °¡Àå ÁÁÀº Ä¡·á´Â ¾ÆÀÌ°¡ »¡¸® Àڶ󳪼­ ±ÙÀ°ÀÌ °­ÇØÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, º°´Ù¸¥ Ä¡·á´Â ¾ø´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ´Ü, ±ÙÀ°ÀÌ °­ÇØÁö±â À§Çؼ­ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸ÅÀÏ ¼­³Ê½Ã°£ÀÌ»ó ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ½ÃÅ°¸é ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°ÀÌ ´õ¿í ÇÇ°ïÇØÁú ¼ö°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±ÙÀ°¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Êµµ·Ï ÃæºÐÇÑ È޽İú ¾ÈÁ¤µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Æò¼Ò¿¡ ±ÙÀ°°ú °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ¾Æ¿¬, ±×¸®°í ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ¹× ½Åü±â´É È°¼ºÈ­¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö µî ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÏ¿© ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Î ºÎÁ·À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀνºÅÏÆ® ¹× °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ´Ù°¡ ÀϾ °©ÀÛ½º·´°Ô ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÒ ¶§´Â º¸È£ÀÚ´Â ÀÏ´Ü Ä§ÂøÇÏ°Ô ¾ÆÀ̸¦ ¾È¾ÆÁÖ´Â µî ½ºÅ²½ÊÀ¸·Î ¾È½É½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¸È£ÀÚ°¡ Áö³ªÄ¡°Ô °ÆÁ¤À» ÇÏ¸é ¾ÆÀ̵µ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ¿© ºÒ¾ÈÇØÁö°í ÅëÁõµµ ´õ ½ÉÇÏ´Ù°í ´À³¢Áö ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ´Ù¸®¸¦ ÁÖ¹°·¯ ÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ±×·¯¸é ´ë°³´Â ÅëÁõÀÌ ÁÙ¾îµé°í ´Ù½Ã ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ´Ù¸®¸¦ ÁÖ¹°·¯ ÁÖ´Â °ÍÀº Ä¡·á °â Áø´ÜÀÇ È¿°ú°¡ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù. ¼ºÀåÅëÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »À³ª ±ÙÀ°, ÈûÁÙ µî¿¡ ½É°¢ÇÑ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸¸Áö°í ÁÖ¹«¸¦¼ö·Ï ´ëü·Î ÅëÁõÀÌ ´õ ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ·± ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁö¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÅëÁõÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Ù¸é µû¶æÇÑ ¹°ÂòÁúÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·± ¸¶»çÁö³ª ¿ÂÂòÁúÀº ±äÀåÇØÀÖ´Â ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ±â À§ÇÑ Ä¡·áµéÀÌ´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó ¼­Áöµµ ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¸¹ÀÌ ¾ÆÆÄÇÏ´Â ¾ÆÀ̵µ Àִµ¥, ¼ºÀåÅëÀ̶ó´Â È®½ÇÇÑ Áø´ÜÀÌ ³»·ÁÁ® ÀÖ´Ù¸é ÁøÅëÁ¦ µîÀÇ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ½ÃµµÇغ¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼ºÀåÅëÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ´Â Àú³á ½Ã°£¿¡ °£´ÜÇÑ Ã¼Á¶¿Í ¿Â¿åÀ» ÇØÁÖ¸é ¿¹¹æÈ¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

- ¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ° -

ÀÌÀü±Û ¾î¸°ÀÌ ¼º¹üÁË ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ºÎ¸ð°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Á¡ 2008-05-20
´ÙÀ½±Û ºÎ¸ð°¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °¡Á¤ ³» ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡ 2008-05-20
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.