2009-06-18 14:37:12   1534 
Á¦     ¸ñ Æí½ÄÇÏ´Â ¾ÆÀÌ ¹ö¸©°íÄ¡±â

¾ÆÀ̵éÀÇ Çൿ¿¡ ¾î¶² Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýµÆ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ºÎ¸ð¸¦ µ¹¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Ç¥Çö¹ýÀ» ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ºÒ¸¸À» Åä·ÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¸»½éÀ» ÇÇ¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù.

¸»½é Áß¿¡µµ ¾ö¸¶ÀÇ ¸¾À» °¡Àå ¾ÆÇÁ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ À½½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù.

Æí½ÄÀÌ ½ÉÇÑ ¾ÆÀ̶ó¸é ¿µ¾ç¼Ò°¡ °í·ç ¼·ÃëµÇÁö ¾Ê¾Æ ¼ºÀå¿¡ ¹æÇØ°¡ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã °íÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. 

 

¢º ¾ß並 ½È¾îÇØ¿ä

°¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¼¶À¯Áú µî ¾ÆÀÌÀÇ ¼ÒÈ­¿Í °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¾ßä. ¸ÔÀÌ°í ½ÍÁö¸¸ ¾ß並 ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀº ¿©°£ ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

¾ÆÀÌ°¡ ¾ß並 Æí½ÄÇÑ´Ù¸é ¾ß並 ÃÖ´ëÇÑ Àß°Ô ½ä¾î ººÀ½¹äÀ¸·Î ÁຸÀÚ. ¾ßä°¡ ³Ê¹« Å©¸é °ÅºÎ°¨ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÛ°Ô ½ä¾î ºº¾ÆÁÖ°í À̵µ ½±Áö ¾Ê´Ù¸é »ï°¢ ±è¹äÀ̳ª ±è¿¡ ¸»¾Æ ±è¹äÀ¸·Î ½ÎÁְųª ±Í¿©¿î ÄíÅ° Ʋ¿¡ Âï¾î Àç¹Ì¸¦ À¯µµÇغ¸ÀÚ.

¾ÆÀÌ´Â ¼ºÀå¿¡ ÁÁÀº ¾ß並 °í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¾ö¸¶´Â ¹ä ¸ÔÀ̱Ⱑ ÇÑ°á ¼ö¿ùÇØ Áú °ÍÀÌ´Ù.

 

¢º Ä®½· ¯ ¸êÄ¡ ¸ÔÀ̱â

¸êÄ¡´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ½È¾îÇÏ´Â ¹ÝÂù Áß Çϳª´Ù.

Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸êÄ¡´Â ¾ÆÀÌ ¼ºÀå¹ß´Þ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ÀÚÁÖ ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸êÄ¡ ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸°³»¿Í ¸ÀÀ» °ÅºÎÇÏ´Â ¾ÆÀ̶ó¸é ¸êÄ¡¸¦ °­Á¤À¸·Î ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.

¹°¿³ÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀÌ ´õÇØ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ°í ¶§·Î´Â ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü ¸êÄ¡°úÀÚ·Î ¸¸µé¾î Á൵ ÁÁ´Ù.

¬Âɸ§ÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¸À¿¡ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ°í ¼ºÀå¿¡µµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¢º ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀÌ

¾ÆÀÌ ¼ºÀå¿¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â ¿ìÀ¯´Â ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸°³» ¶§¹®¿¡ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù. ÀÌ·± ¾ÆÀ̶ó¸é ¿ìÀ¯¿¡ ¹Ù³ª³ª, Å°À§, µþ±â µîÀÇ °úÀÏ°ú ÇÔ²² °¥¾Æ ½º¹«µð·Î ¸ÔÀÌÀÚ. °úÀÏÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¿ìÀ¯ÀÇ ºñ¸° ¸ÀÀ» ÁßÈ­½ÃÄÑ ½±°Ô ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.  

 

¢º ¾ö¸¶ÀÇ Æí½ÄÀ» °íÃĶó

ºÎ¸ð°¡ Æí½ÄÀ» ÇÏ¸é ¾ÆÀÌ´Â ½ÊÁßÆȱ¸ Æí½ÄÇÏ´Â ¾ÆÀÌ·Î ÀÚ¶ó°Ô µÈ´Ù.

±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü°ú ¾ö¸¶³ª ¾Æºü°¡ ½È¾îÇÏ´Â À½½ÄÀÌ¶óµµ °ñ°í·ç ½ÄŹ¿¡ ¿Ã·Á ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹Àº ¸ÀÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½ÀÚ. ´Ù¾çÇÑ À½½ÄµéÀ» ¸Àº¸°Ô µÇ¸é ¸ð¸£´Â À½½Ä¿¡µµ °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ ¹Þ¾Æµé¿© Æí½ÄÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¢º ¼Ö¼±¼ö¹üÀ» º¸ÀÌÀÚ

¾ÆÀÌ°¡ ½È¾îÇÏ´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾ÆÀÌ ¾Õ¿¡¼­ ±× À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¸ÀÀִٴ ǥÇöÀ» ÀÚÁÖ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ÅºÎ°¨À» ÁÙ¿© ¾ÆÀÌ°¡ ±× À½½ÄÀ» Á÷Á¢ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯µµÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºÎ¸ð°¡ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

¢º Æí½ÄÇÏ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¸»À» µé¾î¶ó

ƯÁ¤ À½½ÄÀ» °ÅºÎÇÏ´Â ¾ÆÀ̶ó¸é ±× À½½ÄÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¿Ö ½ÈÀºÁö ¹°¾î º¸ÀÚ.

»ý±ä °Í, ³¿»õ, °¨ÃË µîÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÀÌÀ¯¸¦ µè°í ½ÈÀº ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¸Ô¿©ÁÖÀÚ.

 

 

- ¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ° -


 



ÀÌÀü±Û °Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ·Î Å°¿öÁÖ´Â ºñŸ¹Î Á¦´ë·Î ¸ÔÀ̱â 2009-06-18
´ÙÀ½±Û ¼Ò¾Æº¯ºñ¸¦ ¹°¸®Ä¡ÀÚ!! 2009-06-17
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.