2015-02-06 19:12:06   1576 
Á¦     ¸ñ ¾î¸°ÀÌ ½Ã·Â°ü¸® ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ±î?

¾Æ±âÀÇ ½Ã°¢±â´ÉÀÌ ÀûÀýÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ°í µÎ ´«ÀÌ ÇÔ²² »ç¹°¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ½Ã·ÂÀÌ Á¶±âÇü¼ºµÇ´Â »ýÈÄ 6°³¿ù°æ »ý¾Ö ù Á¾ÇվȰú°ËÁøÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À̶§ »ç½Ã, ¾à½Ã´Â ¹°·Ð ´Ù¸¥ ±¼ÀýÀÌ»óÀ» È®ÀÎÇÏ°í ¾È°úÁúȯÀÌ ÀÖ´ÂÁöµµ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

3~4¼¼´Â ¾à½Ã, »ç½Ã ±¼ÀýÀÌ»óÀ» °ËÁø ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀûÀýÇÑ ½Ã±â´Ù. ƯÈ÷ ¾à½Ã´Â Á¶±â¹ß°ß°ú Ä¡·á°¡ Áß¿äÇѵ¥ ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¸é ¿ÏÄ¡À²ÀÌ 95%¿¡ À̸¥´Ù. ½Ã±â¸¦ ³õÃÆ´Ù¸é °¡´ÉÇÑ ºü¸¥ ½Ã±â¿¡ °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿µÀ¯¾Æ±â ½Ã·ÂÀÌ»óÀ» ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Æò»ý¿¡ °ÉÃÄ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¾î¸°ÀÌ´Â ¼ºÀÎÀÌ µÉ ¶§±îÁö ¾È±¸¼ºÀå°ú ÇÔ²² ½Ã·Âº¯È­¸¦ °Þ±âµµ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¼ºÀå±â¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀº ¸Å 6°³¿ù¸¶´Ù ½Ã·Â°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ ÃßÀ̸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ºÀÎÀÌ µÇ±â ÀÌÀü¿¡´Â ±Ù½ÃÁøÇà°ú °°Àº ½Ã·Âº¯È­¸¦ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î ½Ã·Â±³Á¤¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù.

ÃÖ±Ù ±³À°ºÎ¿Í ´ëÇѾȰúÇÐȸ°¡ ÃÊ¡¤Áß¡¤°í±³»ýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ã·Â°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú 10³â Àü¿¡ ºñÇØ ±Ù½ÃÀ¯º´·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. À¯ÀüÀû ¿äÀÎ ¿Ü¿¡µµ ½º¸¶Æ®Æù, ÄÄÇ»ÅÍ µî ÀüÀÚ±â±â »ç¿ë·® Áõ°¡¿Í ½Ç³»È°µ¿½Ã°£ÀÇ Áõ°¡¸¦ ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñÇÑ´Ù.

½Ã·ÂÀúÇÏÇö»óÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¾ß¿ÜÈ°µ¿½Ã°£À» ´Ã·Á ¿ø°Å¸®½Ã·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÄÄÇ»ÅÍ µî ÀüÀÚ±â±â »ç¿ë½Ã°£À» ÁÙÀ̰ųª ´«°úÀÇ ÀûÁ¤°Å¸®¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ½Ã·ÂÀúÇÏ Àü ¿¹¹æ¿¡ Èû½á¾ßÇÑ´Ù.

¶Ç ÇÞºûÀÌ °­ÇÑ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã ¼±±Û¶ó½º¸¦ Âø¿ëÇØ¾ß Çطοî Àڿܼ±°ú û»ö±¤À» °É·¯ ´« °Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü ¼±±Û¶ó½º¸¦ °í¸¦ ¶§´Â ·»Áî»ö»ó¿¡ °ü°è¾øÀÌ ¾È°æÁ¡ ³» Àڿܼ±Â÷´ÜÃøÁ¤±â·Î 100% Àڿܼ± Â÷´ÜÈ¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

-¸àÅäÁüÀ¯¾ÆüÀ°


ÀÌÀü±Û °¡Á¤¿ë ¾î¸°ÀÌ »óºñ¾à¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ 2015-02-06
´ÙÀ½±Û ¶È¶ÈÇÑ ¾ö¸¶ÀÇ È­³»±â Àü·« (2) 2014-08-29
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.