2015-06-11 10:57:28   3441 
Á¦     ¸ñ ´þ°í ½ÀÇÑ ¿©¸§, ¼÷¸éÀÇ Á¶°Ç

-³Ã¹æ°¡ÀüÁ¦Ç° Á÷Á¢ ¸ÂÁö ¾Ê±â

¿¡¾îÄÁ°ú ¼±Ç³±â °°Àº ³Ã¹æ°¡Àü Á¦Ç°À» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¸Â°Ô µÉ °æ¿ì,

¸ö¼Ó Ç÷°üÀÌ Ã¼¿ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾Ê±â À§ÇØ Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¹æÇØÇÕ´Ï´Ù.

¼±Ç³±â´Â º®À» ÇâÇÏ°Ô Çؼ­ °£Á¢ ¹Ù¶÷À» °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

¿¡¾îÄÁÀÇ °æ¿ì ¿À·¡ ÄÑ¸é ½Ç³»ÀÇ °ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇØÁö±â ½±±â ¶§¹®¿¡

Á¥Àº ¼ö°ÇÀ¸·Î ½Ç³»ÀÇ ½Àµµ¸¦ Á¶ÀýÇØ Áֽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

-¹Ì¿Â¼ö·Î »þ¿ö

´þ´Ù°í Â÷°¡¿î ¹°·Î »þ¿öÇÏ´Â °ÍÀº ü¿ÂÀ» ºü¸£°Ô »ó½Â½ÃÄÑ ´õ¿í ´õÀ§¸¦ ´À³¢°Ô Çϴµ¥¿ä.

Âù¹° ´ë½Å ¹Ì¿Â¼ö·Î Àáµé±â 2~3½Ã°£ Àü¿¡ »þ¿ö¸¦ ÇØÁֽô °Ô °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

 

-¸ð±âÀå »ç¿ë

¿©¸§¿¡ ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °Í Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¸ð±â, Æĸ®Àä.

¸ð±â, Æĸ® µîÀÌ µé¾î¿ÀÁö ¸øÇÏ°Ô ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁöÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.

¸ð±âÀåÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¸ð±â,Æĸ® ·ÎÀÎÇÑ ºÒÆíÇÔÀ» »çÀü¿¡ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

-°úÀÏÀº ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¸Ô±â

¿©¸§ °úÀÏÀÇ °æ¿ì ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 90% ÀÌ»óÀ¸·Î ±²ÀåÈ÷ ³ôÀº ÆíÀ̱â

¶§¹®¿¡ Àáµé±â Á÷Àü °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é È­Àå½ÇÀ» ÀÚÁÖ °¡°Ô µË´Ï´Ù.

±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¿©¸§ °úÀÏÀº Àú³á ½Ä»ç ÈÄ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


ÀÌÀü±Û ¾ÆÀÌÀÇ Àڱ⠰áÁ¤·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ³ëÇÏ¿ì 2015-06-11
´ÙÀ½±Û ¶¡ ¸¹ÀÌ È긮´Â ¾ÆÀÌ ±¦ÂúÀº °É±î? 2015-06-11
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.