2012-03-14 11:27:14   1635 
Á¦     ¸ñ - »õÇбâ ÀÔÇÐ ÈÄ, ¿Ã¹Ù¸¥ ¾ÖÂø Çü¼ºÇϱâ

¿ì¸® À¯¾ÆµéÀÌ »õ·Î¿î ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀÇÏ´À¶ó ºÐÁÖÇß´ø ÇÑ ÁÖ¸¦ º¸³»°í, 3¿ù µÑ° ÁÖ¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃËÃËÇÏ°Ô ³»¸®´Â º½ºñ¿¡ °Ü¿ïµ¿¾È ¾ó¾ú´ø ¶¥ÀÌ »ç¸£¸£ ³ì¾Æ³»¸®°í, Ç°°í ÀÖ´ø ¾¾¾ÑÀ» ±ú¿ö ¿¹»Û »õ½ÏÀ» ¸¸³¯ Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

 

À¯¾ÆµéÀº ¾î¸°ÀÌÁýÀ̳ª, À¯Ä¡¿øÀ̳ª¿¡¼­ ¿©·¯ Ä£±¸µéÀ» ¸¸³³´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ºÎ¸ð´Ô°ú ¶³¾îÁö±â ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ, ¿ì¸®¾ÆÀ̵é ÀÔÇÐÈÄ, ¿Ã¹Ù¸¥ ¾ÖÂø Çü¼ºÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿Ã¹Ù¸¥ Áöµµ ¹æ¹ýÀ» Àû¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù.

 

 

1. ³Ê¹« ±ÞÇÏ°Ô ¾ÆÀ̸¦ ¶¼¾î³õ±â º¸´Ù´Â ½Ã°£À» °¡Áö°í ÀûÀÀÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¿ø¿¡ º¸³»Áö¸¸ ¾Æºü ¾ö¸¶ÀÇ °ü½É°ú »ç¶ûÀº ¿©ÀüÈ÷ º¯Ä¡ ¾ÊÀ½À» Ç¥ÇöÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿ø¿¡ µµÂøÇØ ÇÔ²² ÀÖ¾îÁָ鼭 ¾ÆÀÌÀÇ Çൿ, Ç¥Á¤, À̾߱â Çϳª¿¡µµ µû¶æÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ°í °Ý·ÁÇØÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.


2. ¾ÆÀÌ°¡ ³îÀÌÇÏ°í ÀÖ´Â »çÀÌ ¸ô·¡ ºüÁ®³ª°£´ÙµçÁö, ±Ý¹æ ´Ù³à¿Â´Ù´Â °ÅÁþ¸»Àº ¿ÀÈ÷·Á ¾ÆÀ̸¦ ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. Ç×»ó ¾ÆÀÌ¿Í ÇÑ ¾à¼ÓÀ» ÁöÅ°µµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°í, ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ´ëÈ­Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.


3. ¾ÆÀÌ¿Í ¿ø¿¡¼­ ´Ù½Ã ¸¸³µÀ» ¶§ ÃæºÐÈ÷ ¾ÖÁ¤À» Ç¥ÇöÇØÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °ü½É°ú ¾ÖÁ¤À» º¸¿©ÁÖ¸ç ¾È½É ½ÃŲ ÈÄ, ±³»ç¿Í À̾߱⸦ ³ª´©´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.


4. °¡Á¤À¸·Î µ¹¾Æ°£ ÈÄ ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù. ¿ø¿¡¼­ Àç¹Õ¾ú´ø ÀÏ, ½½Æâ´ø ÀÏ µîÀ» À̾߱âÇÏ¸ç °ø°¨ÇØÁÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â ¾ÆÀÌ¿ÍÀÇ ½ºÅ²½ÊÀ» ÅëÇØ ºÎ¸ð´ÔÀÇ »ç¶ûÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

 -¸àÅäÁü À¯¾ÆüÀ°-

 

 


ÀÌÀü±Û * ¿µÀ¯¾Æ ¼Ò±ÙÀ°¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº ³îÀÌ * 2012-04-04
´ÙÀ½±Û ¿µÀ¯¾Æ¾ÆÅäÇÇ, ÁöÄÑ¾ß ÇÒ 10°¡Áö! 2012-03-14
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ l ÀÌ¿ë¾à°ü l À̸ÞÀϹ«´ÜÃßÃâ°ÅºÎ
¸àÅäÁü   ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ¿ª»ïµ¿ 785-11 ¹é¾Èºôµù F2   TEL:02-558-5869
COPYRIGHT(C) 2008 MENTORGYM.COM ALL RIGHTS RESERVED.
º» À¥»çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ÀÚ·á´Â ¸àÅäÁüÀÇ ÁöÀûÀç»êÀ̹ǷΠÀ̸¦ ¹«´ÜÀ¸·Î º¹Á¦ ¡¤»ç¿ë½Ã ¹ýÀû Á¶Ä¡¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.